Полезные советы для здоровья
В связи с распространением коронавируса в первом полугодии, в социальном обществе появились другие проблемы и более актуальные вопросы. В рамках социальной дистанции люди воздерживаются от активного образа жизни и занятий спортом, при этом все дольше находятся в домашних условиях, что в свою очередь значительно сокращает расход энергии, соответственно увеличивая вес тела.Фактически согласно опросу, проведенному в первой половине текущего года, из 4010 участников мужского и женского пола в возрасте от 20 до 50 лет, 43% пациентов ответили, что у них увеличился вес. Ввиду продления карантина, причиной которого является продолжение распространения коронавируса, растет также беспокойство о том, что будет увеличиваться число пациентов с «подтвержденным диагнозом избыточного веса».На самом деле каждый 1 кг дополнительного веса увеличивает нагрузку на позвоночник до 5 кг, что соответственно в 5 раз больше. Особенно, если у человека более серьезным является абдоминальное ожирение, в соответствии с увеличением жировой массы в брюшной полости, центр тяжести тела перемещается вперед и, как следствие, позвоночник также деформируется вперед. Вместе с увеличением нагрузки на позвоночник, увеличивается и сила, прилагаемая к диску, соответственно выталкивая его наружу, тем самым создавая среду, подверженную таким заболеваниям, как выпячивание межпозвонкового диска (грыжа диска поясничного отдела позвоночника). Для пациентов, у которых уже имеются заболевания позвоночника и суставов, избыточный вес также создает большую нагрузку, что может замедлить выздоровление. Следовательно, людям среднего возраста и старше, у которых уже имеются дегенеративные заболевания позвоночника и суставов, следует уделять особое внимание за контролем своего веса.

Почему пациент с «подтвержденным диагнозом Ковид 19» должен обязательно соблюдать диету?

В связи с распространением коронавируса в первом полугодии, в социальном обществе появились другие проблемы и более актуальные вопросы. В рамках социальной дистанции люди воздерживаются от активного образа жизни и занятий спортом, при этом все дольше находятся в домашних условиях, что в свою очередь значительно сокращает расход энергии, соответственно увеличивая вес тела.Фактически согласно опросу, проведенному в первой половине текущего года, из 4010 участников мужского и женского пола в возрасте от 20 до 50 лет, 43% пациентов ответили, что у них увеличился вес. Ввиду продления карантина, причиной которого является продолжение распространения коронавируса, растет также беспокойство о том, что будет увеличиваться число пациентов с «подтвержденным диагнозом избыточного веса».На самом деле каждый 1 кг дополнительного веса увеличивает нагрузку на позвоночник до 5 кг, что соответственно в 5 раз больше. Особенно, если у человека более серьезным является абдоминальное ожирение, в соответствии с увеличением жировой массы в брюшной полости, центр тяжести тела перемещается вперед и, как следствие, позвоночник также деформируется вперед. Вместе с увеличением нагрузки на позвоночник, увеличивается и сила, прилагаемая к диску, соответственно выталкивая его наружу, тем самым создавая среду, подверженную таким заболеваниям, как выпячивание межпозвонкового диска (грыжа диска поясничного отдела позвоночника). Для пациентов, у которых уже имеются заболевания позвоночника и суставов, избыточный вес также создает большую нагрузку, что может замедлить выздоровление. Следовательно, людям среднего возраста и старше, у которых уже имеются дегенеративные заболевания позвоночника и суставов, следует уделять особое внимание за контролем своего веса.

Ожирение во время карантина

В связи с продлением карантина c цель предотвращения распространения коронавируса…

Почему пациент с «подтвержденным диагнозом» должен обязательно соблюдать диету?

В связи с распространением коронавируса в первом полугодии, в социальном обществе появились другие проблемы и более актуальные вопросы.

В рамках социальной дистанции люди воздерживаются от активного образа жизни и занятий спортом, при этом все дольше находятся в домашних условиях, что в свою очередь значительно сокращает расход энергии, соответственно  увеличивая вес тела.

Фактически согласно опросу, проведенному в первой половине текущего года, из 4010 участников мужского и женского пола в возрасте от 20 до 50 лет, 43% пациентов ответили, что у них увеличился вес. Ввиду продления карантина, причиной которого является продолжение распространения коронавируса, растет также беспокойство о том, что будет увеличиваться число пациентов с «подтвержденным диагнозом избыточного веса».

Сегодня для пациентов с «подтвержденным избыточным весом» вместе с рекомендациями по позвоночнику и суставам мы также расскажем почему таким пациентам необходимо соблюдать диету и в чем заключается взаимосвязь.

Уже достаточно хорошо известно, что ожирение является причиной сердечно-сосудистых и других различных заболеваний у взрослых, такие как сахарный диабет, гипертония и т.д. Кроме того, ожирение также отрицательно сказывается на позвоночнике и суставах.

На самом деле каждый 1 кг дополнительного веса увеличивает нагрузку на позвоночник до 5 кг, что соответственно в 5 раз больше. Особенно, если у человека более серьезным является абдоминальное ожирение, в соответствии с увеличением жировой массы в брюшной полости, центр тяжести тела перемещается вперед и, как следствие, позвоночник также деформируется вперед.

Вместе с увеличением нагрузки на позвоночник, увеличивается и сила, прилагаемая к диску, соответственно выталкивая его наружу, тем самым создавая среду, подверженную таким заболеваниям, как выпячивание межпозвонкового диска (грыжа диска поясничного отдела позвоночника).

Для пациентов, у которых уже имеются заболевания позвоночника и суставов, избыточный вес также создает большую нагрузку, что может замедлить выздоровление. Следовательно, людям среднего возраста и старше, у которых уже имеются дегенеративные заболевания позвоночника и суставов, следует уделять особое внимание за контролем своего веса.

Как устранить боль в позвоночнике?

Если у вас нарушен баланс позвоночника, вследствие увеличения веса, будет правильно обратиться в ближайшее медицинское учреждение и получить соответствующую медицинскую помощь.

Как правило, в корейской традиционной медицине проводят комплексное лечение безоперационными методами, такими как терапия «Чуна», акупунктура, фармакопунктура, травяные лекарственные препараты и другие методики. Посредством терапии «Чуна» проводят коррекцию на искривление позвоночника и суставов, востанавливая их в нормальное положение. Акупунктура помогает снять напряжение и скованность в жестких мышцах и улучшить циркуляцию крови, энергии и меридианов. Фармакопунктура с очищенными растительными ингредиентами быстро уменьшает воспаление, вызванное стимуляцией спинномозговых нервов.

Если у вас нарушен баланс позвоночника, вследствие увеличения веса, будет правильно обратиться в ближайшее медицинское учреждение и получить соответствующую медицинскую помощь. Как правило, в корейской традиционной медицине проводят комплексное лечение безоперационными методами, такими как терапия «Чуна», акупунктура, фармакопунктура, травяные лекарственные препараты и другие методики. Посредством терапии «Чуна» проводят коррекцию на искривление позвоночника и суставов, востанавливая их в нормальное положение. Акупунктура помогает снять напряжение и скованность в жестких мышцах и улучшить циркуляцию крови, энергии и меридианов. Фармакопунктура с очищенными растительными ингредиентами быстро уменьшает воспаление, вызванное стимуляцией спинномозговых нервов.

От ожирения болит спина

Как избежать ожирения во время социальной дистанции?

Чтобы снизить вес, прежде всего, нужно изменить свой образ жизни.
Самое важное – это еда. Вместо того, чтобы полагаться на одноразовые диеты или прием различных диетических препаратов, лучше всего уменьшить объем употребляемой пищи.

Будет эффективно увеличить содержание белка в своем составе рациона. Продукты с высоким содержанием белка, такие как тофу, молоко и другие, не только помогают формированию костей и мышц, но также отлично помогают физиологически. Однако, если у вас имеются заболевания, на которые может повлиять ваш рацион питания например, такие как заболевания почек или сахарный диабет, прежде всего рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы правильно подобрать и составить индивидуальный рацион питания.

В связи со сложившейся ситуацией, связанной с коронавирусом, многие люди, кто посещал спортивные комплексы, фитнес-центры, бассейн, занятия йогой, пилатесом в последнее время вынуждены прекратить занятия спортом. Однако не стоит расстраиваться, теперь вы можете заниматься в домашних условиях. Мы рекомендуем вам ежедневно выполнять упражнения на растяжку всего тела и гимнастику без дополнительного инвентаря.

Ходьба, катание на вепосипеде и другие виды активного образа жизни на свежем воздухе, где будет постоянно задействовано ваше тело, также эффективно контролируют вес тела.

ПРЕДПИСАНИЕ ЧАСЭН

Для Вас, кто хочет избавиться от избыточного веса, как следствие коронавируса:

  • Контролируйте объем пищи и правильный рацион питания – употребляйте побольше продуктов с высоким содержанием белка, такие как тофу, молоко и др.
  • Регулярно занимайтесь домашними тренировками – рекомендуем ежедневно выполнять упражнения на растяжку всего тела и гимнастику без дополнительного инвентаря.
  • Своевременное лечение болей в позвоночнике и суставах – если у вас появились боли, рекомендовано выявить причину заболевания, установить точный диагноз и текущее состояние, получить надлежащее лечение на ранней стадии.